高温（こうおん）や多湿（たしつ）といった環境下（かんきょうか）でのマスク着用（ますく　ちゃくよう）は、熱中症（ねっちゅうしょう）のリスク（りすく）が　高（たか）くなるおそれがあるので、屋外（おくがい）で人（ひと）と十分（じゅうぶん）な距離（きょり）（２ｍ（めーとる）以上（いじょう））が確保（かくほ）できる場合（ばあい）には、マスク（ますく）を　はずすようにしましょう。

マスク（ますく）を着用（ちゃくよう）する場合（ばあい）には、強（つよ）い負荷（ふか）の作業（さぎょう）や　運動（うんどう）は　避（さ）け、のどが渇（か）いていなくても　こまめに　水分補給（すいぶん　ほきゅう）を　心（こころ）がけましょう。
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